हरेक स्वासले भन्ने गर्छ यहि हो तिम्रो आयु ।
ब्यार्थै किन खेर फाल्छौ प्राण धान्ने वायु ।।
स्वासलाई स्थिर गरे शान्त होला मन ।
कर्म गर्दै रह्योभने स्वस्थ हुन्छ तन ।।
हाँसीखुसी जीउनुपर्छ एकै बारको जुनि ।
गुणले मार्छ सबैलाई नबने बैगुनि ।।
हरेक स्वासले भन्ने गर्छ यहि हो तिम्रो आयु ।
ब्यार्थै किन खेर फाल्छौ प्राण धान्ने वायु ।।
स्वासलाई स्थिर गरे शान्त होला मन ।
कर्म गर्दै रह्योभने स्वस्थ हुन्छ तन ।।
हाँसीखुसी जीउनुपर्छ एकै बारको जुनि ।
गुणले मार्छ सबैलाई नबने बैगुनि ।।
आध्यात्म र धर्म गोलबद्ध गर्यो - जस्तो हामी अक्सर गर्छौं ! अन्धकारको डोरी - सर्प आवश्यक उज्यालोको जोहो - तपमा आश्रित रहनु परिश्रम कल्प...